#19 - FAQ: Bodybuilding ohne Tracking, erster Klimmzug, Schlaf und Erholung

Verfasst von Marcel Hauer

Podcast-Episode 19 - FAQ: Bodybuilding ohne Tracking, erster Klimmzug, Schlaf und Erholung

Danke für die vielen Fragen, die ihr Julia zukommen habt lassen. Wir haben einige davon in dieser Folge beantwortet.

Wie gewöhnlich wieder mit einer ordentlichen Portion Cringe und schlechten Dad-Jokes.

Danke an ⁠@chrisdeg_95⁠, dem Sponsor dieser Episode. Ihm hat Marcel sein wundervolles Outfit zu verdanken. Wir stehen auf ewig in deiner Schuld. 🙏

Timestamps

00:00 Intro & Insights in unser Training
21:34 Einleitung FAQ
22:13 Was ist aus "Will it fry?" geworden?
24:27 Wie lebt es sich als Bodybuilding Pärchen? (Teaser)
27:09 Wie geht Bodybuilding ohne Kalorien zu tracken?
46:25 Exkurs: "Ungesunde" Lebensmittel
01:05:30 Wie trainiert man für den ersten Klimmzug?
01:18:20 Unsere Erfahrung mit Schlaf & Regeneration
01:42:31 Teaser kommende Episoden
01:44:14 Outro

Marcel Hauer
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