#12 - Warum trainierst du eigentlich? Ziele hinterfragen und erreichen - Teil 2
Warum trainierst du eigentlich? Oder warum nicht? Welche Ziele verfolgst du? Und warum ist es so schwer die Motivation aufrecht zu erhalten?
Pünktlich Anfang Februar lichten sich die Reihen in den Gyms wieder und übrig bleibt der "harte Kern". Aber warum ist das so? Warum schaffen einige es dranzubleiben und wieso machen viele ständig "Neustarts"?
Was kannst du selber dazu beitragen, dass deine Fitness-Journey erfolgreich wird? Liegt es am Ende wirklich nur an der Einstellung?
Wir liefern handfeste Strategien, um langfristige Motivation zu erschaffen und Ziele zu erreichen.
Timestamps
00:08 Denk negativ!
05:16 Sei dein eigener Wissenschafter
12:16 Prokrastination stoppen
20:37 Du wirst nicht ewig sein
29:38 Gold: Ziel-Hierarchien
38:28 Die richtigen Ziele im Auge behalten
53:04 Akzeptanz: du wirst nie "fertig" sein