#70 - Tausche Fett gegen Muskeln (Zu Gast bei "Train & Talk")
Wir waren zu Gast bei Markus Prokschi in Train&Talk und das sagt er über uns:
Das Coaching Couple hat es sich zur Aufgabe gemacht, weg vom Bodybuilding Hype, Menschen dabei zu unterstützen stressfrei und nachhaltig ihren Wohlfühlkörper zu erreichen.
Wir unterhalten uns über Training, Ernährung, Beziehung und Business.
Timestamps
00:00 Einführung und Vorstellung
02:17 Was ist für uns Wohlfühlgewicht?
06:54 Ästhetik vs. Gesundheit
11:51 Die Auswirkungen des Krafttrainings auf das Leben
23:59 Job und Beziehung in einem gemeinsamen Business
28:18 Körperrekomposition und Akzeptanz
30:13 Auswahl von Übungen und die Bedeutung des Feelings
32:41 Individuellen Anpassung und Ego-Lifting
34:32 Deloads
40:19 Wie wichtig ist spezifische Übungsauswahl?
46:42 Der Spaß am Training und an Fortschritten