Perfektionismus ablegen: "gut genug" zur Bestform
Perfektionismus macht es besonders schwer Fitness-Ziele zu erreichen. Hier erfährst du, warum es besser ist, nicht 100% zu geben.
Cardio-Training: 2 Gründe warum du damit nicht abnimmst
Stundenlange Einheiten auf dem Crosstrainer oder Laufband sind für dich eine Tortur? Die gute Nachricht ist…
Negativ denken - Fitness-Ziele endlich erreichen
Wenn du es endlich schaffen möchtest deine Fitness-Ziele zu erreichen, ist negative Visualisierung vielleicht die Methode, die dir bis jetzt gefehlt hat.
CORONA QUARANTÄNE TRAININGSPLAN: BANDED PUSH/PULL
Hat in der Corona-Zeit 54.760 kg Muskelmasse zuhause aufgebaut
